PRESTATIONS
Affinez-vous avec un suivi diététique personnalisé
PRESTATIONS DIÉTÉTIQUES
Que vous aspiriez à améliorer votre alimentation pour optimiser votre santé, que vous soyez passionné par la nutrition ou simplement à la recherche d’un mode de vie plus sain, mon service de consultation en diététique vous propose un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs de bien-être. En adoptant une approche globale et personnalisée, je vous aide à développer des habitudes alimentaires durables qui favoriseront une meilleure santé, une énergie accrue et un bien-être général optimal.
Consultation Bilan (1h à 1h15)
Il s’agit d’un premier contact qui va nous permettre de nous connaître. Vous me communiquerez vos attentes et vos objectifs. Ensemble, nous mettrons en place un équilibre alimentaire personnalisé, adapté à vos besoins, vos goûts et vos habitudes. Ce bilan diététique posera les bases de la prise en charge et nous permettra de garder ce cap pour les consultations de suivi.
- Recueil de données (votre histoire, vos objectifs, vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos contraintes, votre niveau d’activité physique…)
- Définition de la prise en charge
- Fixation d’objectifs réalistes et réalisables
- Rééquilibrage alimentaire
- Le compte-rendu/programme de la consultation n’inclue pas automatiquement un plan alimentaire chiffré. La prise en charge s’adapte en fonction de la demande et des objectifs fixés.
- Envoi de votre programme personnalisé par mail à la suite de votre RDV
- Mise en place des moyens
Certaines prises en charge comme les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie), maladies chroniques, mucoviscidose… nécessitent un suivi avec plusieurs professionnels.
Consultation de suivi (30 min à 45 min)
Les consultations de suivi permettront d’échanger sur votre avancée et vos éventuelles difficultés. Pour une prise en charge optimale les suivis seront espacés de 2 à 4 semaines pour garder votre motivation. Le bilan diététique ne sera pas suffisant, seul un rythme régulier fera gage de réussite.
- Votre évolution sur vos habitudes alimentaires
- Vos difficultés rencontrées et les obstacles surmontés
- Votre degré de motivation
- Redéfinir les objectifs si besoin
Libérez tout votre potentiel avec un accompagnement sur mesure
Mon Service de Coaching Personnel
Que vous soyez un athlète en herbe, un amateur passionné de fitness ou simplement à la recherche d’un mode de vie plus actif, mon service de coaching personnel vous offre un soutien personnalisé pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Grâce à une approche holistique, je vous aide à développer des habitudes de vie durables qui vous permettront d’atteindre une forme physique optimale, de renforcer votre mental et de cultiver un bien-être global.
Mes Services de Coaching Incluent :
- Programmes d’Entraînement Personnalisés : Des programmes adaptés à votre niveau de forme physique, à vos objectifs spécifiques
- Coaching collectif (1h) : Des sessions de cross training dynamiques en groupe, idéales pour favoriser la motivation, l’entraide et les résultats. Profitez d’une énergie collective pour vous dépasser et progresser ensemble.
Après un échauffement, on alterne, course et exercices interactifs pour renforcer l’ensemble des muscles et dynamiser son système cardiovasculaire.
Étirements et relaxation viennent clôturer la séance.
- Lundi : 17h30 à 19h15 – Parc du Biez à Mondeville
- Mardi : 18h30 à 19h45 – La Douvette à Douvre
- Mercredi : 17h30 à 19h15 – Au Petit Lourde à Hérouville
- Jeudi : 11h45 à 14h – Colline aux oiseaux
- Vendredi : 17h30 à 18h15 – Presqu’île des Rives de l’Orne
- Samedi : 11h à 12h – Forêt de Ifs
- Suivi Individuel et Motivation : Un suivi régulier et un soutien continu pour vous garder motivé(e) et engagé(e) dans votre parcours de remise en forme.
- Gestion du Stress et du Sommeil : Des stratégies pour gérer le stress, améliorer la qualité de votre sommeil et favoriser une récupération optimale.
Mise en place du potager
Vous me transmettrez vos attentes et vos objectifs. Ensemble, nous mettrons en place une zone potagère (jardin ou balcon) adaptée à vos besoins, vos envies, pour faire pousser vos fruits et légumes.
Le premier rendez-vous aura pour but de poser les bases de ce que vous souhaitez et permettra de mettre en place le potager :
- Recueil de données (vos connaissances, la surface du futur potager, ce que vous souhaitez y cultiver, vos objectifs, le temps que vous êtes prêt à y consacrer, votre budget de départ…)
- Mise en place du potager (les étapes pour y arriver, un plan détaillé des culture et de leur rotation)
- Aide à la confection de conserve (facultatif)
Pourquoi Choisir Mon Service de Coaching ?
Approche Personnalisée : Chaque plan est conçu sur mesure pour répondre à vos besoins individuels et à vos objectifs spécifiques.
Expertise Professionnelle : Je suis là pour vous guider à chaque étape de votre parcours de remise en forme.
Soutien Continu : Je suis là pour vous encourager, vous soutenir et vous motiver à atteindre vos objectifs, peu importe les défis que vous rencontrez.
Résultats Durables : Je vous aide à construire des habitudes de vie saines et durables qui vous permettront de maintenir vos résultats à long terme.
Crédit d'Impôt et Services à Domicile :
Si vous optez pour des séances à domicile, sachez que mes services de coaching peuvent bénéficier du crédit d’impôt pour les Services à la Personne (SAP), vous permettant de profiter d’une réduction d’impôt équivalente à 50% des dépenses engagées.
Comprenez Votre Corps, Maximisez Votre Santé
Analyse de Composition Corporelle par Impédancemétrie
L’impédancemétrie est une méthode de mesure non invasive qui permet d’évaluer la composition corporelle en analysant la conductivité électrique des tissus du corps. Cette technologie avancée fournit des informations précises sur la répartition de la masse musculaire, de la masse grasse et de l’eau dans le corps, offrant ainsi un aperçu complet de votre santé et de votre condition physique.
Les Avantages de l'Impédancemétrie :
Évaluation Précise de la Composition Corporelle : Obtenez des données détaillées sur votre pourcentage de masse grasse, de masse musculaire, d’eau et plus encore.
Suivi de Votre Progression : Suivez les changements de votre composition corporelle au fil du temps pour ajuster votre programme d’entraînement et votre alimentation.
Détection Précoce des Déséquilibres : Identifiez les déséquilibres dans votre composition corporelle pour prévenir les risques de maladies chroniques et améliorer votre santé globale.
Personnalisation des Programmes de Remise en Forme : Concevez des programmes d’entraînement et des plans nutritionnels personnalisés en fonction de vosobjectifs et de votre composition corporelle.
Pourquoi Choisir l'Impédancemétrie ?
Précision et Fiabilité : Nos équipements de pointe garantissent des mesures précises et fiables pour une évaluation complète de votre composition corporelle.
Suivi de Votre Santé : Profitez d’un suivi régulier de votre composition corporelle pour vous aider à rester en bonne santé et à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Approche Personnalisée : Nos professionnels qualifiés interprètent les données de manière personnalisée pour vous fournir des recommandations adaptées à vos besoins spécifiques.
Comment Ça Marche ?
L’impédancemétrie est simple, rapide et indolore. Il vous suffit de vous tenir debout sur une balance spéciale équipée d’électrodes, qui envoie de faibles courants électriques à travers votre corps. Les résultats sont instantanément affichés, vous fournissant des informations précieuses sur votre composition corporelle.
Protocole à suivre avant la mesure
Evitez de consommer des repas copieux et de l’alcool
Assurez-vous d’être bien hydraté(e)
Avoir la vessie vide
A distance d’un exercice physique
Contre-indications
Implants Métalliques : Les personnes avec des implants métalliques peuvent ne pas être éligibles à cette analyse en raison des interférences potentielles avec les courants électriques.
Femmes Enceintes : Bien que l’impédancemétrie soit généralement sans danger pendant la grossesse, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de procéder à l’analyse.
La marque Bioparhom : une marque unique 100% Made in France
Le Z-Métrix a fait l’objet du plus grand soin dans sa conception afin de vous apporter un diagnostic optimal :
Marquage CE au titre de la directive 93/42/CE sur les dispositifs médicaux : dispositif de classe Iia
Système de Management de la Qualité ISO 13485
Validation clinique double permettant des mesures fiables (moins de 3% d’erreur vs gold standard)
Nombreuses publications cliniques (liste disponible dans l’espace «Technologie »)
Prêt(e) à Découvrir Votre Composition Corporelle ?
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une analyse de composition corporelle par impédancemétrie et commencez votre voyage vers une santé optimale et un bien-être durable.
EVOLUTION ET PROGRES
MESURES FIABLES ET RAPIDES
DONNÉES CORPORELLES
Des Solutions sur Mesure pour Promouvoir la Santé, le Bien-Être et le Développement Durable
Je suis dévoué à créer des environnements favorables à la santé, au bien-être et au développement durable, que ce soit dans les écoles, les entreprises, les associations. Je propose une gamme complète de services adaptés à chaque contexte pour inspirer des changements positifs et durables.
Interventions dans le Milieu Scolaire
Je collabore avec les établissements scolaires pour réaliser des projets de la fourches à la fourchette avec la mise en place de potager, l’éducation alimentaire et la réalisation d’atelier cuisine en fin d’année avec les récoltes obtenus. Mes interventions sont conçues pour stimuler l'intérêt des élèves, renforcer leur compréhension des concepts de santé et les encourager à adopter des comportements favorables à leur bien-être et à celle de la planète.
Solutions pour les Entreprises
Je propose des solutions sur mesure pour promouvoir la santé et le bien-être des employés dans les milieux de travail. Mes programmes incluent des ateliers sur la gestion du stress, des séances de remise en forme et des conseils en nutrition et des initiatives de sensibilisation à la santé mentale. En investissant dans le bien-être de leurs employés, les entreprises peuvent améliorer la productivité, réduire l'absentéisme et favoriser une culture organisationnelle positive.
Consultations à distance, comment ça marche ?
Que vous soyez en France ou à l’étranger, nous pouvons mettre en place un suivi diététique à distance. Il inclut une disponibilité par mail 6 jours / 7 en cas de doute, d’interrogations, de transmissions des bilans biologiques…
