MA démarche
MA DÉMARCHE EN 4 ÉTAPES
Au potager
Réussir à faire pousser ses fruits et légumes est une fierté ! Nombreux sont ceux qui voudraient y arriver mais qui ne savent pas par où commencer. Cette activité peut être faite en famille et est très éducative pour les enfants comme pour les adultes. Que vous ayez un balcon, un petit jardin comme un grand terrain, il est possible de jardiner. Je peux vous accompagner et vous aider dans ce projet.
- Manger les fruits et légumes de son jardin
- Favoriser la biodiversité
- Acquérir de l’autonomie alimentaire
- Mettre en avant une activité physique plaisante pour tous
Nutrition
L’alimentation est au cœur de nos vies, aller vers celle qui est la plus proche de la nature peut nous garantir une longévité dépassant l’entendement. Les conseils alimentaires que je vous donnerai sont basés sur l’apport des nutriments indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Ils permettront de vous donner les bases d’une alimentation de qualité qui aura un impact positif sur votre santé.
- Améliorer le fonctionnement de l’organisme
- Renforcer le système immunitaire
- Prévenir les maladies
- Accompagner dans la maladie afin de soulager et de maîtriser les effets de la pathologie et/ou du traitement
Prévention
Ici, j’aborde différents profils, sans pathologie particulière, amenés à consulter un diététicien avec un objectif principal basé sur le bien-être, le mieux-être et la santé grâce à l’assiette.
Comme disait Jean Rostand : « Mieux vaut un bon menu qu’une ordonnance »
C’est ensemble que nous parviendrons à atteindre vos objectifs diététiques, tout en sachant que la démarche vient de vous et seulement vous. Le diététicien vous amène là où vous voulez aller, en fonction de vos attentes. Il vous restera simplement à mettre en œuvre ce que nous aurons décidés tout au long du parcours diététique. Chaque nouvelle séance permettra d’ajuster au mieux vos objectifs et le programme établi, afin de conserver votre motivation et d’aller de plus en plus vers votre objectif final.
CHOISISSEZ VOTRE/VOS OBJECTIFS
- Prise de poids et perte de poids
- Rééquilibrage alimentaire
- Prendre conscience de ce que l’on mange
- Se détacher du grignotage
- Acquérir une alimentation saine, variée et équilibrée
- Réussir à reconnaître les seuils de satiété et les sensations de faim pour éviter de se nourrir par automatisme
- Intégrer les aliments qui nous font plaisir sans troubler l’équilibre au quotidien
- S’éloigner des idées reçues et des fausses croyances
- Adapter son alimentation à son mode de vie (repas à l’extérieur, vie étudiante, travail de nuit, réveil tardif, etc.)
- Accompagner le patient dans sa maladie afin de le soulager et de maîtriser les effets de la pathologie et/ou du traitement
- S’alimenter en fonction d’un sport et/ou d’un objectif précis
- Lier son budget à l’achat de produits sains
- Anticiper et/ou agir en fonction des étapes de la vie (grossesse, allaitement, vie familiale, organisation du nouveau foyer, enfance, adolescence, ménopause, retraite…)
- Vouloir adopter un nouveau type d’alimentation (sans lactose, sans gluten, flexitarisme, végétarisme, végétalisme…) en s’assurant de l’équilibre des apports et du maintien d’un bon état de santé
MALADIES
Sur prescription médicale ou sur votre propre initiative, vous pouvez consulter un diététicien pour vous accompagner sur le plan nutritionnel dans la prise en charge de votre maladies. Ensemble, nous mettrons en place des moyens pour vous permettre de mieux vivre avec votre pathologie. L’objectif final est bien entendu de vous rendre autonome au quotidien dans votre gestion des repas. Les bons choix seront ainsi pris naturellement et deviendront des habitudes.
Voici une liste (non-exhaustive) de pathologies nécessitant une prise en charge diététique :
- Pathologies Rénales : lithiases, syndrome néphrotique, insuffisance rénale, néphropathie, cancers, etc.
- Pathologies Digestives : post-chirurgie digestive, post-chirurgie de l’obésité, cancers du tube digestif, cirrhose, stéatose hépatique, reflux gastro-œsophagien, gastrite, pancréatite, maladie de Crohn, etc.
- Pathologies Cardiaques : hypertension artérielle, infarctus du myocarde, athérosclérose, insuffisance cardiaque, etc.
- Sevrage : tabac, alcool, sucre
- Maladies Métaboliques : pré-diabète2, diabète de type 1 et 2, surpoids et obésité (enfant et adulte), dyslipidémies, carences, dénutrition, etc.
- Allergies et Intolérances : lactose, protéine de lait de vache, maladie de cœliaque, arachides, blé, œufs, etc.
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